Femove Journal

Alles wat je wilt weten over urineverlies bij vrouwen, bekkenbodemklachten en herstel na de bevalling. Praktische tips, eerlijke verhalen en oplossingen om je weer zeker te voelen, zonder taboe.

  • Urineverlies

    De oorzaken van urineverlies en alle tips & tricks.

    Naar blogs 

  • Sporten

    Lees hoe je zonder onzekerheid kunt blijven bewegen.

    Naar blogs 

  • Na de bevalling

    Lees wat er in je lichaam gebeurt en hoe je herstel kunt ondersteunen.

    Naar blogs 

  • Bekkenbodem

    Leer hoe deze spieren werken en hoe je ze kunt versterken.

    Naar blogs 

Femove Journal

Hoe weet je of je bekkenbodem te gespannen is?

Hoe weet je of je bekkenbodem te gespannen is?

We horen vaak dat vrouwen hun bekkenbodem moeten versterken… maar wat als je bekkenbodem juist te gespannen is? In deze blog lees je de symptomen van een overactieve bekkenbodem en...

Hoe weet je of je bekkenbodem te gespannen is?

We horen vaak dat vrouwen hun bekkenbodem moeten versterken… maar wat als je bekkenbodem juist te gespannen is? In deze blog lees je de symptomen van een overactieve bekkenbodem en...

Waarom urineverlies erger kan worden rond je menstruatie

Waarom urineverlies erger kan worden rond je me...

Veel vrouwen merken meer urineverlies tijdens sporten, springen of niezen rond hun menstruatie. In deze blog lees je hoe hormonen invloed kunnen hebben op je bekkenbodem en waarom lekkage soms...

Waarom urineverlies erger kan worden rond je me...

Veel vrouwen merken meer urineverlies tijdens sporten, springen of niezen rond hun menstruatie. In deze blog lees je hoe hormonen invloed kunnen hebben op je bekkenbodem en waarom lekkage soms...

5 fouten die veel vrouwen maken bij urineverlies

5 fouten die veel vrouwen maken bij urineverlies

Urineverlies oplossen draait niet altijd om harder trainen of meer aanspannen. Ontdek 5 veelgemaakte fouten bij urineverlies en waarom zachtheid en ontspanning juist belangrijk zijn voor je bekkenbodem.

5 fouten die veel vrouwen maken bij urineverlies

Urineverlies oplossen draait niet altijd om harder trainen of meer aanspannen. Ontdek 5 veelgemaakte fouten bij urineverlies en waarom zachtheid en ontspanning juist belangrijk zijn voor je bekkenbodem.

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of je het goed doet (en waarom het niet werkt)

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of ...

Veel vrouwen doen bekkenbodemoefeningen verkeerd zonder het te weten. Ontdek hoe je je bekkenbodem goed aanspant en waarom oefeningen soms niet werken.

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of ...

Veel vrouwen doen bekkenbodemoefeningen verkeerd zonder het te weten. Ontdek hoe je je bekkenbodem goed aanspant en waarom oefeningen soms niet werken.

Bekkenbodemspieren: wat doen ze, hoe raken ze verzwakt en zo herstel je het

Bekkenbodemspieren: wat doen ze, hoe raken ze v...

Veel vrouwen krijgen na de bevalling te maken met urineverlies. In deze blog lees je wat je bekkenbodemspieren precies doen, waarom ze verzwakken en hoe je stressincontinentie kunt herstellen. Praktische...

Bekkenbodemspieren: wat doen ze, hoe raken ze v...

Veel vrouwen krijgen na de bevalling te maken met urineverlies. In deze blog lees je wat je bekkenbodemspieren precies doen, waarom ze verzwakken en hoe je stressincontinentie kunt herstellen. Praktische...

Bekkenbodem versterken na de bevalling: simpele oefeningen die je thuis kunt doen

Bekkenbodem versterken na de bevalling: simpele...

Veel vrouwen hebben na de bevalling last van licht urineverlies of een zwakke bekkenbodem. In deze blog lees je hoe je je bekkenbodem kunt versterken met simpele thuisoefeningen en waar...

Bekkenbodem versterken na de bevalling: simpele...

Veel vrouwen hebben na de bevalling last van licht urineverlies of een zwakke bekkenbodem. In deze blog lees je hoe je je bekkenbodem kunt versterken met simpele thuisoefeningen en waar...