Femove Journal

Alles wat je wilt weten over urineverlies bij vrouwen, bekkenbodemklachten en herstel na de bevalling. Praktische tips, eerlijke verhalen en oplossingen om je weer zeker te voelen, zonder taboe.

  • Urineverlies

    De oorzaken van urineverlies bij vrouwen en belangrijke tips & tricks. Ontdek hoe je weer meer controle en zekerheid krijgt.

    Link naar blogs 

  • Sporten

    Urineverlies tijdens sporten komt vaker voor dan je denkt. Lees waarom dit gebeurt en hoe je zonder onzekerheid kunt blijven bewegen.

    Link naar blogs 

  • Na de bevalling

    Urineverlies na de bevalling is een veelvoorkomend probleem. Lees wat er in je lichaam gebeurt en hoe je herstel kunt ondersteunen.

    Link naar blogs 

  • Bekkenbodem

    De bekkenbodem speelt een grote rol bij urineverlies. Leer hoe deze spieren werken en hoe je ze kunt versterken voor meer controle.

    Link naar blogs 

Femove Journal

Waarom urineverlies erger kan worden rond je menstruatie

Waarom urineverlies erger kan worden rond je me...

Veel vrouwen merken meer urineverlies tijdens sporten, springen of niezen rond hun menstruatie. In deze blog lees je hoe hormonen invloed kunnen hebben op je bekkenbodem en waarom lekkage soms...

Waarom urineverlies erger kan worden rond je me...

Veel vrouwen merken meer urineverlies tijdens sporten, springen of niezen rond hun menstruatie. In deze blog lees je hoe hormonen invloed kunnen hebben op je bekkenbodem en waarom lekkage soms...

5 fouten die veel vrouwen maken bij urineverlies

5 fouten die veel vrouwen maken bij urineverlies

Urineverlies oplossen draait niet altijd om harder trainen of meer aanspannen. Ontdek 5 veelgemaakte fouten bij urineverlies en waarom zachtheid en ontspanning juist belangrijk zijn voor je bekkenbodem.

5 fouten die veel vrouwen maken bij urineverlies

Urineverlies oplossen draait niet altijd om harder trainen of meer aanspannen. Ontdek 5 veelgemaakte fouten bij urineverlies en waarom zachtheid en ontspanning juist belangrijk zijn voor je bekkenbodem.

Waarom verlies ik urine tijdens het hardlopen?

Waarom verlies ik urine tijdens het hardlopen?

Urineverlies tijdens hardlopen komt veel vaker voor dan je denkt. Lees waarom het gebeurt, wat stressincontinentie bij sporten betekent en wat je kunt doen om weer comfortabel te bewegen.

Waarom verlies ik urine tijdens het hardlopen?

Urineverlies tijdens hardlopen komt veel vaker voor dan je denkt. Lees waarom het gebeurt, wat stressincontinentie bij sporten betekent en wat je kunt doen om weer comfortabel te bewegen.

Urineverlies tijdens springen: waarom gebeurt het?

Urineverlies tijdens springen: waarom gebeurt het?

Urineverlies tijdens springen of sporten komt vaker voor dan je denkt. Ontdek waarom het gebeurt, wat je bekkenbodem ermee te maken heeft en wat je kunt doen om weer met...

Urineverlies tijdens springen: waarom gebeurt het?

Urineverlies tijdens springen of sporten komt vaker voor dan je denkt. Ontdek waarom het gebeurt, wat je bekkenbodem ermee te maken heeft en wat je kunt doen om weer met...

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of je het goed doet (en waarom het niet werkt)

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of ...

Veel vrouwen doen bekkenbodemoefeningen verkeerd zonder het te weten. Ontdek hoe je je bekkenbodem goed aanspant en waarom oefeningen soms niet werken.

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of ...

Veel vrouwen doen bekkenbodemoefeningen verkeerd zonder het te weten. Ontdek hoe je je bekkenbodem goed aanspant en waarom oefeningen soms niet werken.

Urineverlies bij niezen? Deze simpele truc voorkomt dat je in je broek plast

Urineverlies bij niezen? Deze simpele truc voor...

Urineverlies bij niezen komt veel voor bij vrouwen. Ontdek een simpele truc die helpt om druk op je blaas te verminderen en lekkage te voorkomen.

Urineverlies bij niezen? Deze simpele truc voor...

Urineverlies bij niezen komt veel voor bij vrouwen. Ontdek een simpele truc die helpt om druk op je blaas te verminderen en lekkage te voorkomen.