Femove Journal

Alles wat je wilt weten over urineverlies bij vrouwen, bekkenbodemklachten en herstel na de bevalling. Praktische tips, eerlijke verhalen en oplossingen om je weer zeker te voelen, zonder taboe.

  • Urineverlies

    De oorzaken van urineverlies bij vrouwen en belangrijke tips & tricks. Ontdek hoe je weer meer controle en zekerheid krijgt.

    Link naar blogs 

  • Sporten

    Urineverlies tijdens sporten komt vaker voor dan je denkt. Lees waarom dit gebeurt en hoe je zonder onzekerheid kunt blijven bewegen.

    Link naar blogs 

  • Na de bevalling

    Urineverlies na de bevalling is een veelvoorkomend probleem. Lees wat er in je lichaam gebeurt en hoe je herstel kunt ondersteunen.

    Link naar blogs 

  • Bekkenbodem

    De bekkenbodem speelt een grote rol bij urineverlies. Leer hoe deze spieren werken en hoe je ze kunt versterken voor meer controle.

    Link naar blogs 

Femove Journal

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of je het goed doet (en waarom het niet werkt)

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of ...

Veel vrouwen doen bekkenbodemoefeningen verkeerd zonder het te weten. Ontdek hoe je je bekkenbodem goed aanspant en waarom oefeningen soms niet werken.

Bekkenbodem verkeerd aanspannen? Zo weet je of ...

Veel vrouwen doen bekkenbodemoefeningen verkeerd zonder het te weten. Ontdek hoe je je bekkenbodem goed aanspant en waarom oefeningen soms niet werken.

Urineverlies bij niezen? Deze simpele truc voorkomt dat je in je broek plast

Urineverlies bij niezen? Deze simpele truc voor...

Urineverlies bij niezen komt veel voor bij vrouwen. Ontdek een simpele truc die helpt om druk op je blaas te verminderen en lekkage te voorkomen.

Urineverlies bij niezen? Deze simpele truc voor...

Urineverlies bij niezen komt veel voor bij vrouwen. Ontdek een simpele truc die helpt om druk op je blaas te verminderen en lekkage te voorkomen.

Urineverlies bij sporten als vrouw: waarom gebeurt dit en wat kun je doen?

Urineverlies bij sporten als vrouw: waarom gebe...

Urineverlies tijdens sporten komt vaker voor dan je denkt. Lees waarom het gebeurt en wat je kunt doen om weer zeker te bewegen.

Urineverlies bij sporten als vrouw: waarom gebe...

Urineverlies tijdens sporten komt vaker voor dan je denkt. Lees waarom het gebeurt en wat je kunt doen om weer zeker te bewegen.

Bekkenbodemspieren: wat doen ze, hoe raken ze verzwakt en zo herstel je het

Bekkenbodemspieren: wat doen ze, hoe raken ze v...

Veel vrouwen krijgen na de bevalling te maken met urineverlies. In deze blog lees je wat je bekkenbodemspieren precies doen, waarom ze verzwakken en hoe je stressincontinentie kunt herstellen. Praktische...

Bekkenbodemspieren: wat doen ze, hoe raken ze v...

Veel vrouwen krijgen na de bevalling te maken met urineverlies. In deze blog lees je wat je bekkenbodemspieren precies doen, waarom ze verzwakken en hoe je stressincontinentie kunt herstellen. Praktische...

Hoeveel inlegkruisjes gebruiken vrouwen en wat doet dat met het milieu

Hoeveel inlegkruisjes gebruiken vrouwen en wat ...

Veel vrouwen gebruiken dagelijks inlegkruisjes bij lichte lekkage. In deze blog lees je hoeveel dat er zijn wereldwijd, wat de milieu-impact is en hoe duurzamere opties, zoals herbruikbaar leakproof ondergoed,...

Hoeveel inlegkruisjes gebruiken vrouwen en wat ...

Veel vrouwen gebruiken dagelijks inlegkruisjes bij lichte lekkage. In deze blog lees je hoeveel dat er zijn wereldwijd, wat de milieu-impact is en hoe duurzamere opties, zoals herbruikbaar leakproof ondergoed,...

Bekkenbodem versterken na de bevalling: simpele oefeningen die je thuis kunt doen

Bekkenbodem versterken na de bevalling: simpele...

Veel vrouwen hebben na de bevalling last van licht urineverlies of een zwakke bekkenbodem. In deze blog lees je hoe je je bekkenbodem kunt versterken met simpele thuisoefeningen en waar...

Bekkenbodem versterken na de bevalling: simpele...

Veel vrouwen hebben na de bevalling last van licht urineverlies of een zwakke bekkenbodem. In deze blog lees je hoe je je bekkenbodem kunt versterken met simpele thuisoefeningen en waar...